Από όλες τις αρθρώσεις του ανθρώπινου σώματος, ο πόνος στο γόνατο είναι το πιο κοινό παράπονο στον άνθρωπο. Η άρθρωση του γόνατος είναι πολύπλοκη, φέρει μεγάλη πίεση σε διαφορετικούς τύπους σωματικής δραστηριότητας, επομένως μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για πόνο. Ο πόνος στο γόνατο, ακόμα κι αν εμφανίζεται περιστασιακά και υποχωρεί από μόνος του, δεν πρέπει να περνά απαρατήρητος.
Ο πόνος στο γόνατο, ανεξάρτητα από την έντασή του, έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής. Δεν απολαμβάνετε την αγαπημένη σας υπαίθρια δραστηριότητα, η απόδοσή της μειώνεται και ένα απλό ξεφάντωμα για ψώνια γίνεται πρόβλημα.
Στο άρθρο μας θα εξετάσουμε τι πρέπει να κάνουμε όταν πονάνε οι αρθρώσεις των γονάτων, πώς να τις αντιμετωπίσουμε και αν είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από την ενόχληση στα γόνατα για πάντα - η τελευταία ερώτηση είναι ιδιαίτερα σημαντική για τους ηλικιωμένους που υποφέρουν από καθιστική κίνηση και πόνος στις αρθρώσεις σκέψου το σύνδρομο απαραίτητος σύντροφος της τρίτης ηλικίας.
Διάγνωση πόνου
- Είναι απαραίτητο να μάθετε τη φύση του πόνου. Ο πόνος μπορεί να είναι οξύς, να καίει, να μαχαιρώνει ή να πονάει.
- Εξαλείψτε τις συνθήκες εμφάνισης πόνου - τη νύχτα, μετά από άσκηση, όταν περπατάτε, το πρωί, ξαφνικός οξύς πόνος.
- Υπήρχαν άλλα σημάδια βλάβης της άρθρωσης: οίδημα, υπεραιμία (κοκκίνισμα), παραμόρφωση της άρθρωσης, τσούξιμο, περιορισμένη κινητικότητα.
- Αναζητήστε ιστορικό λοίμωξης, στρες, τραυματισμούς στα πόδια ή αυξημένη σωματική δραστηριότητα.
- Υποβληθείτε σε οργανική εξέταση σε ιατρικό και προληπτικό ίδρυμα (LPU) - εξέταση αίματος, διάγνωση ακτίνων Χ, ανάλυση αρθρικού υγρού.
Αιτίες πόνου στο γόνατο
Υπάρχουν περισσότερες από 200 παθήσεις των αρθρώσεων, οι περισσότερες από τις οποίες συνοδεύονται από κάτι περισσότερο από πόνο. Μόνο μέσω ενός συνόλου συμπτωμάτων και εξετάσεων μπορείτε να προσδιορίσετε τι προκαλεί τον πόνο στο γόνατό σας.
Τραυματική παθολογία
Με τραυματικές παθολογίες, ο πόνος στο γόνατο εμφανίζεται με τραυματισμούς στις αρθρώσεις (χτυπήματα, πτώσεις, παρατεταμένη πίεση στις αρθρώσεις - τυπικό για αθλητές) ή με γενικές ασθένειες του σώματος.
Ας εξετάσουμε τις κύριες τραυματικές παθολογίες.
Κάταγμα γόνατος
Κάταγμα ή μετατόπιση της επιγονατίδας, κατάγματα των κονδύλων του μηριαίου οστού ή/και της κνήμης. Αν πέσετε στα γόνατα από μεγάλο ύψος, σε τροχαίο κ. λπ.
Το θύμα αισθάνεται έναν οξύ οξύ πόνο τη στιγμή της πρόσκρουσης, με την πάροδο του χρόνου ο πόνος δεν σταματά, μπορεί να εξασθενήσει λίγο, αλλά εντείνεται όταν πιέζει ή περπατά.
Η άρθρωση διογκώνεται, παραμορφώνεται, γεμίζει με αίμα (αιμάρθρωση), το γόνατο δεν λυγίζει και η επιγονατίδα γίνεται ασυνήθιστα κινητή.
Εξαρθρωμένο γόνατο
Χαρακτηρίζεται από τη μετατόπιση των οστών της άρθρωσης μεταξύ τους. Η εξάρθρωση της άρθρωσης του γόνατος είναι ποικίλης πολυπλοκότητας (πλήρη, ατελής, επιπλεγμένη από ρήξη μαλακών ιστών κ. λπ. ).
Το συνηθισμένο εξάρθρημα εμφανίζεται ως αποτέλεσμα τραυματισμού στο γόνατο ή ως αποτέλεσμα συγγενούς ανωμαλίας: αδυναμία ή υπερβολική ελαστικότητα των συνδέσμων, επίπεδες διαδρομές ολίσθησης του μηριαίου οστού στην άρθρωση, υπερβολική θέση επιγονατίδας.
Το εξάρθρημα της άρθρωσης του γόνατος είναι ένας αρκετά σοβαρός τραυματισμός και εάν δεν το φροντίσετε έγκαιρα, μπορεί όλα να οδηγήσουν σε σοβαρές επιπλοκές. Το εξάρθρημα της άρθρωσης του γόνατος είναι το πιο επώδυνο από όλα τα είδη, αν και είναι σπάνιο.
Σοβαροί τραυματισμοί όπως εξαρθρήματα πρέπει να αντιμετωπίζονται σε ιατρικές εγκαταστάσεις, επομένως δεν θα πρέπει να υπάρχει ανεξάρτητη διαδικασία. Οι τραυματολόγοι το κάνουν αυτό.
Διάστρεμμα, ρήξη τένοντα, σύνδεσμοι
Ανάλογα με τον βαθμό της βλάβης (μερική ρήξη μεμονωμένων ινών, ατελής ρήξη, πλήρη ρήξη), εμφανίζονται συμπτώματα: τσούξιμο και κλικ κατά την κίνηση, μώλωπες κάτω από το σημείο θραύσης, περιορισμός κάμψης και επέκτασης της άρθρωσης, πρήξιμο στο γόνατο, πολύ εύκαμπτη άρθρωση (με πλήρες σπάσιμο των συνδέσμων). Ο πόνος είναι οξύς και έντονος, αλλά με έναν μικρό τραυματισμό μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως, αλλά μετά από λίγο.
Θυλακίτιδα
Φλεγμονή του περιαρθρικού θυλάκου λόγω τραύματος, λοιμώξεις, μεταβολικές διαταραχές, αυτοάνοσα νοσήματα. Συχνά εμφανίζεται σε αθλητές και άτομα με αυξημένο σωματικό βάρος. Το γόνατο πρήζεται, ο πόνος ποικίλλει σε ένταση, αλλά αυξάνεται με την προσπάθεια και τη νύχτα.
Σκίσιμο μηνίσκου
Μπορεί να είναι αποτέλεσμα τραύματος ή εκφυλιστικών αλλαγών στον ιστό του χόνδρου. Το οξύ τραύμα χαρακτηρίζεται από έντονο πόνο, οίδημα και περιορισμένη κινητικότητα. Τα συμπτώματα των εκφυλιστικών αλλαγών είναι ήπια.
Ασθένειες των αρθρώσεων
Ο πόνος στο γόνατο μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας ιατρικής πάθησης.
Έχουμε παραθέσειοι πιο συχνές ασθένειες με σύνδρομο πόνου στο γόνατο:
ρευματισμός
Η διάγνωση είναι πολύ πιο σπάνια από τον 19ο και τον 20ο αιώνα. Αυτό οφείλεται τόσο στην ανακάλυψη της πενικιλίνης (και στη συνέχεια στην παρασκευή άλλων αντιβιοτικών) όσο και στις κακές διαγνωστικές δυνατότητες στο παρελθόν, όταν σχεδόν όλες οι παθήσεις των αρθρώσεων αποδίδονταν στους ρευματισμούς.
Χαρακτηριστικό σημάδι των ρευματισμών είναι ο εναλλασσόμενος πόνος στις αρθρώσεις: πρώτα η μία άρθρωση φλεγμονώνεται και μετά η άλλη. Για παράδειγμα, ο πόνος στο γόνατο υποχωρεί αλλά εμφανίζεται σε άλλη μεγάλη άρθρωση (αγκώνα, ισχίο).
Οι ρευματισμοί είναι πιο συχνοί σε παιδιά και εφήβους, η νόσος αναπτύσσεται μετά από λοίμωξη από στρεπτόκοκκο της ανώτερης αναπνευστικής οδού.
Σημείωση: Οι προχωρημένοι ρευματισμοί οδηγεί σε βλάβη στην καρδιά (ρευματική καρδιοπάθεια) ή στο νευρικό σύστημα (χορεία).
Αντιδραστική αρθρίτιδα
Είναι πιο συχνό σε άτομα σε αναπαραγωγική ηλικία, επειδή η φλεγμονή των αρθρώσεων προκαλείται συχνότερα από παθογόνα μικρόβια που εισέρχονται σεξουαλικά στο ανθρώπινο σώμα.
Πολύ λιγότερο συχνά η αντιδραστική αρθρίτιδα προκαλείται από λοιμώξεις του γαστρεντερικού σωλήνα ή μολυσματική φλεγμονή του ρινοφάρυγγα (πονόλαιμος, γρίπη). Μετά από 1-4 εβδομάδες μετά την ασθένεια, ο ασθενής παρατήρησε ότι τα πόδια του άρχισαν να πονάνε τη νύχτα.
Τόσο οι μεγάλες αρθρώσεις (γόνατα, αστραγάλοι) όσο και οι μικρές (τα μεγάλα δάχτυλα των ποδιών είναι επώδυνα ή επώδυνα) μπορεί να γίνουν φλεγμονώδεις και επώδυνες. Ο πόνος στο γόνατο συνοδεύεται από οίδημα ή/και ερυθρότητα.
Τα συμπτώματα μερικές φορές περιλαμβάνουν επιπεφυκίτιδα (φλεγμονή και πόνο στα μάτια), κερατόδερμα (πάχυνση του δέρματος στα πέλματα).
σύνδρομο Reiter
Η ουρηθρίτιδα (συχνή, επώδυνη ούρηση) και η νόσος του εντέρου είναι μερικά από τα συμπτώματα της κοινής αντιδραστικής αρθρίτιδας.
αρθροπάθεια
Ασθένεια των ηλικιωμένων. Το βράδυ πονάνε τακτικά τα γόνατα «λόγω του καιρού». Η πίεση στην άρθρωση (μεγάλο περπάτημα) αυξάνει τον πόνο, το πρήξιμο και βλάπτει την κινητικότητα των αρθρώσεων.
Μετά την ανάπαυση και την προθέρμανση, ο πόνος εξαφανίζεται.
Κύστη Baker
Πρήξιμο στο πίσω μέρος του γόνατος που προκαλεί αίσθημα συστολής, κινητικές διαταραχές.
Ανατομική οστεοχονδρίτιδα (νόσος Koening)
Ο χόνδρος που καλύπτει το οστό αποκολλάται, το πονεμένο γόνατο πονάει και εάν το θραύσμα ξεφλουδίσει εντελώς, η κίνηση της άρθρωσης παρεμποδίζεται.
Νόσος Osgood-Schlatter
Διαγιγνώσκεται συχνότερα στους εφήβους. Ο πόνος στο γόνατο αυξάνεται όταν ανεβαίνετε σκάλες και όταν κάνετε οκλαδόν.
Ρευματοειδής αρθρίτιδα
Ένα αυτοάνοσο νόσημα του οποίου ο μηχανισμός δεν είναι ξεκάθαρος. Είναι αξιοσημείωτο ότι οι αρχικές συνθήκες είναι ο συνήθης κατάλογος στρες και καταπονήσεων στο ανοσοποιητικό σύστημα: από το στρες και τις λοιμώξεις έως την υποθερμία. Τα ανοσοποιητικά σώματα που επιτίθενται στα δικά τους κύτταρα προκαλούν φλεγμονή της άρθρωσης, ειδικά της επένδυσης της άρθρωσης.
Υπό την επίδραση μιας επίθεσης από κύτταρα του ανοσοποιητικού, η μεμβράνη διογκώνεται, αυξάνεται σε όγκο και στη συνέχεια αρχίζει να αναπτύσσεται σε κοντινό χόνδρο και οστικό ιστό. Συνέπεια της διαδικασίας είναι ο πόνος στις αρθρώσεις του γόνατος, που το δεύτερο μισό της νύχτας γίνονται αφόρητοι.
Η ασθένεια διαρκεί χρόνια, η θεραπεία αποτελείται από μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, κορτικοστεροειδή ορμόνες, συμπληρώματα χρυσού, ανοσοκατασταλτικά, ανθελονοσιακά.
Προκύπτει από λάθος μεταβολισμό. Λόγω κατάχρησης αλκοόλ προϊόντων «πουρινών» (κρέας, καπνιστό κρέας, τουρσιά).
Το ουρικό οξύ που παράγεται στο αίμα εναποτίθεται στις αρθρώσεις με τη μορφή κρυστάλλων ουρικού νατρίου. Οι αυξανόμενες "καταθέσεις" βλάπτουν σταδιακά την κινητικότητα της άρθρωσης, εμφανίζονται έντονες κρίσεις πόνου, το χρονικό διάστημα μεταξύ των επιθέσεων μειώνεται σταδιακά.
Ο αγγειακός πόνος στα γόνατα χαρακτηρίζεται από ένα τράβηγμα κατά μήκος της φλέβας, μερικές φορές οι ασθενείς παρατηρούν μια οξεία αίσθηση μυρμηγκιάσματος.
Μόνο ένας γιατρός, μετά από ενδελεχή εξέταση, μπορεί να καθορίσει γιατί πονάει το γόνατο όταν δεν έχει υπάρξει εμφανής τραυματισμός. Δεν είναι συνετό να τρίβετε την άρθρωση του γόνατος με κάτι που «βοήθησε έναν γείτονα». Επειδή αυτό που βοηθά στην επούλωση ενός τραυματισμού της άρθρωσης μπορεί να επιδεινώσει τον αυτοάνοσο μηχανισμό της νόσου.
Θεραπεία του πόνου στο γόνατο
Ανάλογα με τη διάγνωση, ο γιατρός θα επιλέξει ένα θεραπευτικό σχήμα.
Τα θεραπευτικά μέτρα στοχεύουν στην καταπολέμηση:
- με την αιτία της νόσου - μόλυνση, όγκος, μη φυσιολογικές μεταβολικές διεργασίες, αποτυχία του ανοσοποιητικού συστήματος.
- με σύνδρομο πόνου - η συμπτωματική θεραπεία περιλαμβάνει αναλγητικά, ενδοαρθρικούς αποκλεισμούς.
- σε εκφυλιστικές διεργασίες - φάρμακα με χονδροπροστατευτικά βοηθούν στην αποκατάσταση του χόνδρινου ιστού της άρθρωσης.
Εάν χρειαστεί, καταφύγετε σε χειρουργική επέμβαση, ενδοπροσθετική, φυσιοθεραπεία και θεραπευτικές ασκήσεις για τις αρθρώσεις.
Προϊόντα ανακούφισης από τον πόνο
Λίστα ελέγχου για άτομα με πόνο στο γόνατο - τι πρέπει να κάνετε για να ανακουφιστείτε από τη νόσο.
| Αιτία πόνου | Τι πρέπει να κάνω |
|---|---|
| Πόνος που αποδίδεται σαφώς σε τραύμα | Παρέχετε ακινησία των αρθρώσεων και των άκρων, πάγο ή κρύα κομπρέσα στο γόνατο. Άμεση ιατρική βοήθεια. |
| Πόνος αρθρίτιδας (αντιδραστικός, ρευματοειδής κ. λπ. ) | Η ειδική θεραπεία με αντιμικροβιακά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα συνταγογραφείται μόνο από γιατρό. Με νυχτερινούς πόνους, μπορείτε να εφαρμόσετε μια θερμαντική κομπρέσα, αλοιφές με βάση το δηλητήριο της μέλισσας. |
| Πόνος στην οστεοαρθρίτιδα (μετατραυματικά, σχετιζόμενα με την ηλικία, υπέρβαρα άτομα) μετά από άσκηση ή τη νύχτα | Τρίψτε όλες τις θερμαντικές κομπρέσες με βάμμα βοτάνων, αλοιφές με χονδροπροστατευτικά. |
Ο έντονος πόνος στις αρθρώσεις ανακουφίζεται με μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ).
Αλλά οι περισσότεροι ασθενείς (υπέρβαροι, αλλαγές στις αρθρώσεις που σχετίζονται με την ηλικία) δεν θα έπρεπε να ανησυχούν για το τι να κάνουν με τον πόνο εάν διατηρούσαν το προληπτικό ελάχιστο:
- Σωστή διατροφή με επαρκές ασβέστιο, βιταμίνες, καταπολέμηση της παχυσαρκίας.
- Μείωση των βαρέων φορτίων αρθρώσεων έως και αλλαγή εργασίας, εάν αυτό είναι "στα πόδια σας" όλη την ημέρα.
- Συστηματική φυσιοθεραπεία για την ενίσχυση των μυών και των συνδέσμων - ένας καλός μυϊκός κορσέ ανακουφίζει τα οστά.
Οι ασθένειες των αρθρώσεων μπορεί να αναπτυχθούν με τα χρόνια και να οδηγήσουν σε σημαντική επιδείνωση της ποιότητας ζωής. Μια έγκαιρη επίσκεψη στον γιατρό και ένα οπλοστάσιο λαϊκών θεραπειών θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη χαρά της άσκησης σε μεγάλη ηλικία.
Κοινή θεραπεία στο σπίτι - λαϊκές συνταγές
Στα μαθήματα χρησιμοποιούνται αυτοπαρασκευασμένες φόρμουλες για αλοιφές και κομπρέσες με βάση φυσικά συστατικά - αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να επιτύχετε βιώσιμα αποτελέσματα.
7 απλές λαϊκές θεραπείες για τον πόνο στο γόνατο:
- Φύλλα λάχανου. Γίνονται κοψίματα σε φρέσκο φύλλο για να βγει ο χυμός. Βάλτε μια κουταλιά μέλι στη μέση και τοποθετήστε αυτή τη «κομπρέσα» στο γόνατό σας. Το φύλλο στερεώνεται με επίδεσμο. Φορέστε έναν επίδεσμο όλη την ημέρα ή κάντε τη διαδικασία το βράδυ. Με παρόμοιο τρόπο χρησιμοποιούνται και τα φύλλα της κολλιτσίδας και του πλατάνου.
- Βάμμα πρόπολης για την αρθρίτιδα. Εάν τα γόνατα «στρίβονται» τη νύχτα (οι αιτίες του θαμπού πόνου μπορεί να είναι από την αλλαγή του καιρού μέχρι το φορτίο στα πόδια), λιπάνετε την άρθρωση με ένα μείγμα και τρίψτε την στο δέρμα μέχρι να στεγνώσει. Εάν τα γόνατα πονάνε πολύ, κάντε μια πλήρη συμπίεση: βρέξτε τον μαλακό ιστό με βάμμα και εφαρμόστε το στην άρθρωση, καλύψτε με μια μεμβράνη και τυλίξτε με ένα μαντήλι. Η συσκευή χρησιμοποιείται επίσης για τη θέρμανση της άρθρωσης αφού κρυώσει ένα πονεμένο γόνατο. Ομοίως, χρησιμοποιούν βάμματα από φυσικά διεγερτικά: αλόη, καλανχόη, μούμια, νεκρή μέλισσα.
Σπουδαίος:Οι βιολογικά δραστικές ουσίες δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν εάν η ασθένεια είναι αυτοάνοσης φύσης. Τα διεγερτικά ενεργοποιούν το ανοσοποιητικό σύστημα και επιδεινώνουν την ασθένεια.
- Κομπρέσα ζελατίνης. Ένα κομμάτι γάζας εμποτισμένο με ζεστό νερό συμπιέζεται, 1 κουταλάκι του γλυκού χύνεται στο κέντρο. Ζελατίνη, εφαρμόζεται στην άρθρωση, τυλιγμένη με μεμβράνη τροφίμων και τυλιγμένη. Επαναλάβετε τη διαδικασία τη νύχτα για 14 ημέρες. Το προϊόν προάγει τη διατροφή των αρθρώσεων και την αναγέννηση του χόνδρου.
- Μια κομπρέσα μουστάρδας θα βοηθήσει εάν το γόνατό σας πονάει πολύ. Πάρτε ίσα μέρη μέλι και στεγνή μουστάρδα, προσθέστε χλιαρό νερό και αλάτι μέχρι να γίνει χυλός. Λιπάνετε το γόνατο με ένα μείγμα, βάλτε με ένα πανί με αλουμινόχαρτο και επίδεσμο. Χρόνος έκθεσης 20–40 λεπτά, αφαιρέστε εάν τσούξετε πολύ. Μια κομπρέσα μουστάρδας χρησιμοποιείται για τον πόνο κάθε δεύτερη μέρα.
- Για να μην πονάνε τα πόδια, παρασκευάζεται ένα φάρμακο για χορήγηση από το στόμα: η ζελατίνη αναδεύεται σε 0, 5 λίτρα νερό το βράδυ, θερμαίνεται το πρωί μέχρι να διαλυθεί πλήρως. Το μείγμα λαμβάνεται πριν από τα γεύματα για ¼ - 1/2 ποτήρι, πίνουν για ένα μήνα.
- Το εσωτερικό κατσικίσιο λίπος (100 g) αναμιγνύεται με βάλσαμο "Zvezdochka" (1 κουτί), η αλοιφή που προκύπτει τρίβεται για πόνο στις φλέβες και τις αρθρώσεις στο γόνατο.
- Μάσκα κεφίρ. Προσθέστε 0, 5 l κεφίρ ψωμί crumble, 1 κουτ. Λεμονάδα. Το μείγμα επιμένει για 6 ώρες. Στη συνέχεια το υγρό φιλτράρεται, υγραίνεται με γάζα και γίνονται κομπρέσες όλη τη νύχτα για αρκετές ημέρες μέχρι να εξαφανιστεί ο πόνος.
Συνιστάται η τακτική θεραπεία στο σπίτι χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες, η οποία συνδυάζεται με την παραδοσιακή ιατρική και τις σύγχρονες μεθόδους. Μην περιμένετε έως ότου η ασθένεια έχει ήδη εδραιωθεί σταθερά και εκδηλώνεται με έντονο πόνο, παραμόρφωση της άρθρωσης. Η έγκαιρη επίσκεψη στον γιατρό επιταχύνει την ανάρρωση, ενώ η χρόνια μορφή της νόσου είναι πιο δύσκολο να θεραπευθεί.
Σημείωση:Η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες επιτρέπεται μόνο με τη συγκατάθεση γιατρού μετά από εξέταση και διάγνωση.